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※純流水帳記錄※※
[紀錄]1Y貝貝作息+雙育兒作息（3Y0M＆1Y0M）
（紀錄時間：2011年6月6日-2011年7月6日）
※※特別記錄：刪除第二次小睡的過渡期※※
滿一歲的貝貝，大概清醒3-3.5小時就會疲累想睡覺，故仍然有12:00上床小睡的實力，但是如此一來很難調配三餐食物泥的時間，於是6/17(1Y11d)改成一次小睡。硬把原本12:00上床睡覺的貝貝延到13:30，吃完食物泥上床睡覺。
更換過程中，有兩次貝貝在吃食物泥中(13:30)就累到睡著了。
另外，貝貝也會因為想睡而脾氣比較暴躁，所以中餐的食物泥一定要用愛的教育，不能太嚴厲指責貝貝餐桌規矩，不然貝貝會大翻臉不肯吃飯（其中就經歷過兩次，餵剩半碗／三口，發脾氣貝貝怎樣也不可肯再吃，只好讓貝貝上床睡午覺去。）
幸好，這樣的情況大概到1Y1M後，貝貝就比較適應13:30-14:00之間上床睡午覺的時刻表。
（照片：吃到睡著的貝貝。）
舊的小睡作息是：
12:15-14:00（第一次小睡），14:00起床吃食物泥。
18:00-18:40（第二次小睡）
(或者17:35-18:30小睡，有時會觀察妹妹情形，如果太累第二次小睡會提早到17:30小睡，這是延續11M前半的作息習慣)
新的小睡作息則改成：13:30吃食物泥後上床小睡，連睡3小時才起床，之後就不再小睡。
（施行後，由於擔心貝貝13:30吃食物泥吃不太下，後來就改拉到14:00才吃食物泥，所以真正小睡時間是14:20-17:20）
※※特別記錄：母奶刪除只剩睡前奶&取消貝貝早上小睡前要喝奶的習慣※※
由於貝貝皮膚不好，6M-11M特別嚴重到整臉都要爛掉，雖然已經逐步改善，但讓阿慈不敢少餵母奶，心想能多餵點，也許能讓貝貝「疑似異位性皮膚炎」的體質改善一點，於是遲遲沒有刪掉早上小睡前的母奶。
加上過去因為貝貝長大，玩心變重，12:00不容易入睡，於是阿慈都直接用奶灌昏貝貝。
早上小睡是有依賴到親餵安撫入睡，這壞習慣是從4/19(10M13d)養成，延續將近2個月的時間。
（4/19(10M13d)～6/17(12M11d)）。
6/17(1Y11d)改成一次小睡後，就順勢把依賴喝奶入睡的習慣取消掉。
（因為延長到14:00才小睡，貝貝已經很累，到時候抗議哭聲也不會太長，抗議日子也不會太久，就能讓貝貝同時戒掉這個習慣與接受新的小睡時間。）
果然結果還蠻順利，記錄請參考↓↓↓↓↓
※※作息變動之流水帳記錄：※※
6/17(1Y11d)：新上床時間(14:06上床)，貝貝小哭14:06-14:16，然後就體力不支睡了。
6/18(1Y12d)：14:36上床，哭哭停停14:36-14:37，睡著。
6/19(1Y13d)：14:20上床，大哭14:20-14:25，睡著。
6/20(1Y14d)：14:30上床，大哭14:30-14:35，睡著。(這天大哭，就是因為中午吃飯跟媽媽起衝突)
6/21(1Y15d)：早上似乎提早08:30就醒了，12:00一直哭鬧不已，只好12:55提早讓貝貝上床睡覺。直接從12:55小睡到16:00。午餐則延到16:00才吃，餓壞了，吃得很急。19:30仍然按照原定計畫餵晚餐食物泥，貝貝照樣吃掉，只是剩了三口，這三口阿慈就沒有拐貝貝吃完。
6/22(1Y15d)：14:08上床，大哭14:08-14:09，睡著。
6/23(1Y16d)：13:59上床，大哭兩聲，不到一分鐘，睡著。
6/24(1Y17d)：13:54上床，沒有哭泣，睡著。
之後就沒有小睡前哭泣。
（只有6/29和6/30又小退步，上床前哭了兩聲，意思意思一下。）
之後就都一直沿用13:30-14:00之間上床小睡，然後連睡3小時到17:00起床的作息。
※※1Y雙育兒作息表（6/17改為每天只有一次小睡的版本）※※
每天作息如下（假日小睡時間則隨意，週末作息再怎麼亂，並不會影響平日的作息）
06:30。擠奶。為了皮膚不好的貝貝想持續餵母乳，由於貝貝喝奶不積極，於是早上固定起床擠奶一次好維持ㄋㄟㄋㄟ量）
06:45。擠完奶，睡回籠覺或上網閒晃。
09:00 。大小兩隻起床／換尿布。
09:00。準備寶寶的稀飯菜色和貝貝的食物泥加熱。
09:15-10:00。寶寶（老大）吃稀飯／貝貝（老二）吃食物泥。
。飯後寶寶貝貝吃水果（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。
（註：「當餐有吃完才有水果或點心可以吃」這條約是針對老大設置的，
因為貝貝永遠15分鐘內就把食物泥給嗑完了）
11:00-12:30。帶寶寶貝貝出門散步。（有時趕工作，這段時間就是阿慈的工作時間）
13:30。準備寶寶和媽媽的午餐。貝貝的食物泥加熱。
13:40-14:00。寶寶吃午餐／貝貝吃第二次食物泥。
14:15-17:15。妹妹小睡（睡前換尿布）
15:00-17:30。寶寶午睡時間。
寶寶吃完水果或點心後（寶寶用餐時間14:00-14:40），就差不多準備刷牙上床（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。扣掉收玩具還有寶寶摸摸摸的時間，大概就是15:00上床。
（寶寶起床的時間在17:00與17:30之間）
19:30。寶寶吃晚餐／妹妹吃第三次食物泥。
20:30-21:00。寶寶和妹妹洗澡時間
21:00-21:20。刷牙+睡前瓶餵+睡前親餵+妹妹上床睡覺
21:20-21:40。刷牙+床邊故事+寶寶上床睡覺
一天結束。爸爸媽媽大放風時間。
※※其他記錄※※
1Y妹妹的夜奶情形：
無。一覺到天亮。
1Y妹妹的睡前奶情形：
（前情提要：原本貝貝21:00睡前奶並沒有親餵，而是瓶餵母奶。一直到4/6(滿10M)才改成『瓶餵母奶+親餵母奶』兩者同時並進的選項，目的是希望貝貝能夠喝多點母奶，因為貝貝當時皮膚很糟。後來（12M）已經養成這個睡前要親餵的壞習慣，並逐步有根深蒂固的趨勢。←好媽媽不要學）
睡前奶持續減少中，瓶餵分量70-80ml之間，然後單邊（左）親餵15-20分鐘。
每天左側ㄋㄟㄋㄟ到了晚上21:00就會半脹奶，但沒有到全脹奶。
1Y妹妹的淺眠情況紀錄：
改善不少。外出車上安全座椅都能睡到40-50分鐘，然後就被哥哥（寶寶）吵醒了。
但這一個月內，有八天早上有偶發性哭泣（介於06:30-08:30之間發生），通常是哭兩、三聲就停了。
推測原因是公子早上起床刷牙洗臉換衣服的聲音吵醒妹妹。
1Y妹妹睡前哭泣及起床情形：
睡前哭泣：
11M的貝貝21:00上床的睡前哭泣幾乎沒有發生，只有3、4天有睡前哭泣，但都只有哭1-2聲就停了。
這樣好光景延續到6/11(1Y05d)，睡前哭泣又開始了，但都只有哭兩三聲就停了，模式是：放上床哭，但當阿慈關上房門，哭泣就停止了。
到了後期6/24又變成，放上床都沒有哭，睜著眼睛看媽媽，直到阿慈關上房門，才冒出哭聲，但也是哭個一兩聲，不超過一分鐘就安靜不哭了。
起床情形：
起床後是開心的，會乖乖等媽咪來叫，不哭哭。
[紀錄]1Y貝貝作息+雙育兒作息（3Y0M＆1Y0M）
（紀錄時間：2011年6月6日-2011年7月6日）
※※特別記錄：刪除第二次小睡的過渡期※※
滿一歲的貝貝，大概清醒3-3.5小時就會疲累想睡覺，故仍然有12:00上床小睡的實力，但是如此一來很難調配三餐食物泥的時間，於是6/17(1Y11d)改成一次小睡。硬把原本12:00上床睡覺的貝貝延到13:30，吃完食物泥上床睡覺。
更換過程中，有兩次貝貝在吃食物泥中(13:30)就累到睡著了。
另外，貝貝也會因為想睡而脾氣比較暴躁，所以中餐的食物泥一定要用愛的教育，不能太嚴厲指責貝貝餐桌規矩，不然貝貝會大翻臉不肯吃飯（其中就經歷過兩次，餵剩半碗／三口，發脾氣貝貝怎樣也不可肯再吃，只好讓貝貝上床睡午覺去。）
幸好，這樣的情況大概到1Y1M後，貝貝就比較適應13:30-14:00之間上床睡午覺的時刻表。
（照片：吃到睡著的貝貝。）
舊的小睡作息是：
12:15-14:00（第一次小睡），14:00起床吃食物泥。
18:00-18:40（第二次小睡）
(或者17:35-18:30小睡，有時會觀察妹妹情形，如果太累第二次小睡會提早到17:30小睡，這是延續11M前半的作息習慣)
新的小睡作息則改成：13:30吃食物泥後上床小睡，連睡3小時才起床，之後就不再小睡。
（施行後，由於擔心貝貝13:30吃食物泥吃不太下，後來就改拉到14:00才吃食物泥，所以真正小睡時間是14:20-17:20）
※※特別記錄：母奶刪除只剩睡前奶&取消貝貝早上小睡前要喝奶的習慣※※
由於貝貝皮膚不好，6M-11M特別嚴重到整臉都要爛掉，雖然已經逐步改善，但讓阿慈不敢少餵母奶，心想能多餵點，也許能讓貝貝「疑似異位性皮膚炎」的體質改善一點，於是遲遲沒有刪掉早上小睡前的母奶。
加上過去因為貝貝長大，玩心變重，12:00不容易入睡，於是阿慈都直接用奶灌昏貝貝。
早上小睡是有依賴到親餵安撫入睡，這壞習慣是從4/19(10M13d)養成，延續將近2個月的時間。
（4/19(10M13d)～6/17(12M11d)）。
6/17(1Y11d)改成一次小睡後，就順勢把依賴喝奶入睡的習慣取消掉。
（因為延長到14:00才小睡，貝貝已經很累，到時候抗議哭聲也不會太長，抗議日子也不會太久，就能讓貝貝同時戒掉這個習慣與接受新的小睡時間。）
果然結果還蠻順利，記錄請參考↓↓↓↓↓
※※作息變動之流水帳記錄：※※
6/17(1Y11d)：新上床時間(14:06上床)，貝貝小哭14:06-14:16，然後就體力不支睡了。
6/18(1Y12d)：14:36上床，哭哭停停14:36-14:37，睡著。
6/19(1Y13d)：14:20上床，大哭14:20-14:25，睡著。
6/20(1Y14d)：14:30上床，大哭14:30-14:35，睡著。(這天大哭，就是因為中午吃飯跟媽媽起衝突)
6/21(1Y15d)：早上似乎提早08:30就醒了，12:00一直哭鬧不已，只好12:55提早讓貝貝上床睡覺。直接從12:55小睡到16:00。午餐則延到16:00才吃，餓壞了，吃得很急。19:30仍然按照原定計畫餵晚餐食物泥，貝貝照樣吃掉，只是剩了三口，這三口阿慈就沒有拐貝貝吃完。
6/22(1Y15d)：14:08上床，大哭14:08-14:09，睡著。
6/23(1Y16d)：13:59上床，大哭兩聲，不到一分鐘，睡著。
6/24(1Y17d)：13:54上床，沒有哭泣，睡著。
之後就沒有小睡前哭泣。
（只有6/29和6/30又小退步，上床前哭了兩聲，意思意思一下。）
之後就都一直沿用13:30-14:00之間上床小睡，然後連睡3小時到17:00起床的作息。
※※1Y雙育兒作息表（6/17改為每天只有一次小睡的版本）※※
每天作息如下（假日小睡時間則隨意，週末作息再怎麼亂，並不會影響平日的作息）
06:30。擠奶。為了皮膚不好的貝貝想持續餵母乳，由於貝貝喝奶不積極，於是早上固定起床擠奶一次好維持ㄋㄟㄋㄟ量）
06:45。擠完奶，睡回籠覺或上網閒晃。
09:00 。大小兩隻起床／換尿布。
09:00。準備寶寶的稀飯菜色和貝貝的食物泥加熱。
09:15-10:00。寶寶（老大）吃稀飯／貝貝（老二）吃食物泥。
。飯後寶寶貝貝吃水果（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。
（註：「當餐有吃完才有水果或點心可以吃」這條約是針對老大設置的，
因為貝貝永遠15分鐘內就把食物泥給嗑完了）
11:00-12:30。帶寶寶貝貝出門散步。（有時趕工作，這段時間就是阿慈的工作時間）
13:30。準備寶寶和媽媽的午餐。貝貝的食物泥加熱。
13:40-14:00。寶寶吃午餐／貝貝吃第二次食物泥。
14:15-17:15。妹妹小睡（睡前換尿布）
15:00-17:30。寶寶午睡時間。
寶寶吃完水果或點心後（寶寶用餐時間14:00-14:40），就差不多準備刷牙上床（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。扣掉收玩具還有寶寶摸摸摸的時間，大概就是15:00上床。
（寶寶起床的時間在17:00與17:30之間）
19:30。寶寶吃晚餐／妹妹吃第三次食物泥。
20:30-21:00。寶寶和妹妹洗澡時間
21:00-21:20。刷牙+睡前瓶餵+睡前親餵+妹妹上床睡覺
21:20-21:40。刷牙+床邊故事+寶寶上床睡覺
一天結束。爸爸媽媽大放風時間。
※※其他記錄※※
1Y妹妹的夜奶情形：
無。一覺到天亮。
1Y妹妹的睡前奶情形：
（前情提要：原本貝貝21:00睡前奶並沒有親餵，而是瓶餵母奶。一直到4/6(滿10M)才改成『瓶餵母奶+親餵母奶』兩者同時並進的選項，目的是希望貝貝能夠喝多點母奶，因為貝貝當時皮膚很糟。後來（12M）已經養成這個睡前要親餵的壞習慣，並逐步有根深蒂固的趨勢。←好媽媽不要學）
睡前奶持續減少中，瓶餵分量70-80ml之間，然後單邊（左）親餵15-20分鐘。
每天左側ㄋㄟㄋㄟ到了晚上21:00就會半脹奶，但沒有到全脹奶。
1Y妹妹的淺眠情況紀錄：
改善不少。外出車上安全座椅都能睡到40-50分鐘，然後就被哥哥（寶寶）吵醒了。
但這一個月內，有八天早上有偶發性哭泣（介於06:30-08:30之間發生），通常是哭兩、三聲就停了。
推測原因是公子早上起床刷牙洗臉換衣服的聲音吵醒妹妹。
1Y妹妹睡前哭泣及起床情形：
睡前哭泣：
11M的貝貝21:00上床的睡前哭泣幾乎沒有發生，只有3、4天有睡前哭泣，但都只有哭1-2聲就停了。
這樣好光景延續到6/11(1Y05d)，睡前哭泣又開始了，但都只有哭兩三聲就停了，模式是：放上床哭，但當阿慈關上房門，哭泣就停止了。
到了後期6/24又變成，放上床都沒有哭，睜著眼睛看媽媽，直到阿慈關上房門，才冒出哭聲，但也是哭個一兩聲，不超過一分鐘就安靜不哭了。
起床情形：
起床後是開心的，會乖乖等媽咪來叫，不哭哭。
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