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※純流水帳記錄※※
[紀錄]1Y1M貝貝作息+雙育兒作息（3Y1M＆1Y1M）
（紀錄時間：2011年7月6日-2011年7月28日）
※特別記錄※※
1.逐步又把寶寶貝貝午睡時間調成同步，這樣阿慈又有了14-17媽媽爽爽大放風時間。
2.三歲的寶寶午睡時間明顯減短為2~2.5小時。
3.最近雙育兒生活有點累，22:00送寶寶上床後，自己也翻滾上床昏睡過去。
主要是卡在『3歲兒的主見變更多，媽媽有時要抓狂』，以及『1歲貝貝有自己主張後和3Y雞婆寶常有衝突，兄妹之間的衝突，作媽的常需要大智慧和聖人耐心去處理』。所幸狂買一堆育兒書練功後，阿慈總算又再進化，逐步抓到面對3歲兒的巧妙之所在。
4.從上個月開始執行人妻愛心早餐，施行將近一個半月，覺得人生變得非常健康。
身為「懶惰族族員」加上「早上爬不起來沒出息族」族長，阿慈無法想像自己居然也快煮了一個月的早餐，只能說阿慈對公子的愛果真是比天高比海深，是真愛來著。
其實就是看了商周六月初的這篇專題，讓我們決定要過著健康的早餐生活。
（讓阿慈走向不歸路。。。。。。。）
唯一困難度在於偏食公子能吃的食物範圍非常狹隘，不吃三明治、沙拉等碗糕西式早餐，只吃清粥小菜，但是公子又挑食挑得嚴重，讓阿慈幾乎變不出甚麼新菜色，午夜夢迴想不出菜色時，就很想偷扁睡覺中的公子。
（照片：本府清粥小菜基本成員三劍客：雞蛋／麵筋(公子最愛)／醃小菜心(阿慈最愛)）
公子堅持商業週刊要入鏡，以凸顯他是知性?!的熟年男子。
【今日菜色】
．沒長進的涼拌豆腐(也是常見菜色之一，因為戀上熱粥配上伴著丸莊醬油涼涼 清豆腐的口感)
．進階噴香蔥花蛋(除了蔥花外,胡蘿蔔小白菜手牽手切碎躲在 裡面,史稱最健康之蔥花蛋)
．清炒高麗菜(少數偏食公子肯展歡顏大口吃的青菜種 類之一)
．筊白筍炒肉絲(因為筊白筍最近很便宜，所以最近常跟大家見面(揮手))
．麵筋/醃小菜心(別問了，這兩款對清粥最對味呀)
.....今天就讓我們握拳繼續往［健康人生］邁進吧！ （手指太陽）
離題了，讓我們回到作息表上。
1Y1M雙育兒作息表：
每天作息如下（假日小睡時間則隨意，週末作息再怎麼亂，並不會影響平日的作息）
06:30。擠奶，把白飯和水放入電鍋中（煮稀飯）。
06:45。擠完奶，煮愛心人妻早餐
07:15。和公子吃早餐。
07:30。送公子出門，睡回籠覺或上網閒晃。
09:00 。大小兩隻起床／換尿布。
09:00。準備寶寶的稀飯菜色（通常是早餐的菜切碎拌入）和貝貝的食物泥加熱。
09:15-10:00。寶寶（老大）吃稀飯／貝貝（老二）吃食物泥。
。飯後寶寶貝貝吃水果（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。
（「當餐有吃完才有水果或點心可以吃」這條約是針對老大設置的，
因為貝貝永遠15分鐘內就把食物泥給嗑完了）
10:00。寶寶早上刷牙（開始展開一天兩次刷牙的生活，但是阿慈還是常常忘記這次刷牙）。
。如果沒有計畫出門就會把尿布給脫了（戒尿布課程開始）。
11:00-13:30。天氣太熱取消原本的外出散步改成下午，早上則讓寶寶貝貝自己玩耍。
13:30。準備寶寶和阿慈的午餐。貝貝的食物泥加熱。
14:00。寶寶吃午餐／貝貝吃第二次食物泥。
14:20-17:30。妹妹小睡（睡前換尿布）
寶寶吃完水果或點心後，就差不多準備刷牙上床（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。
14:30-17:30。寶寶午睡時間
。寶寶原本的午睡時間就是為了貝貝而延後，這次又為了能跟貝貝同步上床，讓阿慈好休息，於是把寶寶小睡時間又改回14:30
。3歲的寶寶午睡時間明顯減短為2~2.5小時，但寶寶14:30上床不一定會馬上睡着，實際睡覺時間可能是14:30-17:00，也可能是15:00-17:30，但阿慈都統一17:30進房叫寶寶起床。寶寶如果提早起床會自己在床上自言自語或玩玩具或看書等媽咪來。
17:30-19:00。沒下雨／阿慈有精神的話，會出門散步，不然就是在家裡亂玩。
19:00。準備寶寶／公子／阿慈自己的晚餐。貝貝的食物泥加熱。
（有時太累不想煮公子的飯，則請公子自己吃自己(誤)，外出買便當）
19:30。全家一起吃晚餐／妹妹吃第三次食物泥／飯後水果。
20:30-20:50。寶寶和妹妹洗澡時間
20:50-21:20。刷牙+睡前瓶餵+睡前親餵+妹妹上床睡覺
（貝貝躺在床上就急著要媽咪餵奶，不容許阿慈先念本故事書，所以妹妹的床邊故事至今還未恢復）
21:20-21:40。刷牙+床邊故事+寶寶上床睡覺
（改兩邊親餵使得貝貝上床時間延後15-20分，也因此影響寶寶上床時間常常延到22:00。）
一天結束。爸爸媽媽大放風時間。
1Y1M妹妹的夜奶情形：
無。一覺到天亮。
1Y妹妹的睡前奶情形：
依舊先瓶餵再親餵。
睡前奶持續減少中，瓶餵分量降到50-60ml之間（7/21更降到20-30ml之間），原本單邊親餵，這個月改兩邊親餵（各親餵10-15分鐘）。
（兩側ㄋㄟㄋㄟ都是軟的，沒有脹奶，也讓人更加懷疑，貝貝不是在喝奶而是喝安撫用。）
從4/06開始增加睡前親餵，至今已經快滿三個半月，貝貝依賴親餵ㄋㄟㄋㄟ入睡的現象變得明顯，往後要戒這個睡前奶可能難度很高（因為壞脾氣貝貝大人個性非常執著），但是貝貝過敏現象比較嚴重，母奶餵越久對貝貝是好的，面對這兩難的問題，還是要改親餵時間呢？或者取消親餵改成母奶白天喝一杯這樣嗎？決定還是且戰且走，依照往後狀況與變數再來考量。
(後記：後來1Y3M的貝貝就自行斷奶了，怎樣都不肯再喝母奶，白天也不肯喝一杯，所以育兒之路，有些事情根本不用先拿來煩惱，因為有時候根本不會發生呀！)
1Y1M妹妹的淺眠情況紀錄：
持續改善中。
連周末外出遊玩，也能在購物中心這種半吵雜環境下，在嬰兒推車裡睡上1-1.5小時。
這一個月內，仍有七天早上有偶發性哭泣（介於07:30-08:30之間發生），哭幾下就停了，常常是類似咳嗽的哭聲，就是咳3聲（很難形容...）然後就沒頭沒尾的停了。
其中有兩三天哭比較嚴重，超過15分才停，原因不明，推測原因依然是公子早上起床刷牙洗臉換衣服的聲音吵醒妹妹，只要特意提醒公子放輕聲音，貝貝當天早上就能順利睡到09:00，中途沒有哭哭。
特別的一次是早上四點多，妹妹突然大哭（可能是作噩夢），因為太激動大哭了快25分以上，阿慈進房安慰，結果妹妹就一臉清醒認為現在是起床時間的模樣，想依循寶寶以前模式，讓貝貝在小床上躺下睡，自己在小床旁稍稍陪伴，但是貝貝堅持不肯躺下（貝貝一向如此）。
阿慈心想不然陪妹妹兩人一起在大床上睡睡看好了，結果阿慈昏昏欲睡躺了將近半小時，妹妹則是越來越清醒的模樣，還一直要叫媽咪起床。最後還是只好把貝貝放回小床，自己出房間，貝貝斷斷續續哭了將近30-45分（抗議的哭法），然後又睡了。
1Y1M妹妹睡前哭泣及起床情形：
(1)睡前哭泣：
貝貝曾經有段時間沒有睡前哭泣，但逐漸長大的貝貝固執的個性讓睡覺前總要哭個兩聲表達抗議。
1Y1M的貝貝承接上個月情形，睡前哭泣仍舊是睡前哭個兩聲（幾乎都不到一分鐘就會停止）。
一放上小床貝貝就會癟嘴大哭，一副「我不要現在睡覺」，不同的是上個月是『阿慈關上房門離開，貝貝就不哭了』。這個月貝貝卻變成『門關上依然大哭，但大概不到一分鐘就會放棄不哭』。
7/22(1Y1M16d)以後有個有趣的情形，21:30親餵完放上小床貝貝馬上就抗議大哭，但阿慈說「貝貝乖乖喔！要睡覺了！跟媽咪說掰掰」，貝貝會乖乖的暫停哭哭，先跟阿慈揮手掰掰，然後才又繼續大聲哭（甚至7/26之後貝貝還自行加入KissBye的動作），真是讓人哭笑不得。
(2)起床情形：
起床後都不哭泣了，偶爾提早起床（例如08:40）等太久會哭個兩聲，看沒有人回應就知道是自己太早起來，就停止「哭哭叫人」的行為。7/21(1Y1M15d)是個里程碑，這天之後，妹妹不再哭泣大都開心坐在床上玩，等媽媽來叫起床。看到媽咪進房來，會非常興奮地咿咿ㄚㄚ說話，也會跟媽咪揮手表示早安問候。
[紀錄]1Y1M貝貝作息+雙育兒作息（3Y1M＆1Y1M）
（紀錄時間：2011年7月6日-2011年7月28日）
※特別記錄※※
1.逐步又把寶寶貝貝午睡時間調成同步，這樣阿慈又有了14-17媽媽爽爽大放風時間。
2.三歲的寶寶午睡時間明顯減短為2~2.5小時。
3.最近雙育兒生活有點累，22:00送寶寶上床後，自己也翻滾上床昏睡過去。
主要是卡在『3歲兒的主見變更多，媽媽有時要抓狂』，以及『1歲貝貝有自己主張後和3Y雞婆寶常有衝突，兄妹之間的衝突，作媽的常需要大智慧和聖人耐心去處理』。所幸狂買一堆育兒書練功後，阿慈總算又再進化，逐步抓到面對3歲兒的巧妙之所在。
4.從上個月開始執行人妻愛心早餐，施行將近一個半月，覺得人生變得非常健康。
身為「懶惰族族員」加上「早上爬不起來沒出息族」族長，阿慈無法想像自己居然也快煮了一個月的早餐，只能說阿慈對公子的愛果真是比天高比海深，是真愛來著。
其實就是看了商周六月初的這篇專題，讓我們決定要過著健康的早餐生活。
（讓阿慈走向不歸路。。。。。。。）
唯一困難度在於偏食公子能吃的食物範圍非常狹隘，不吃三明治、沙拉等碗糕西式早餐，只吃清粥小菜，但是公子又挑食挑得嚴重，讓阿慈幾乎變不出甚麼新菜色，午夜夢迴想不出菜色時，就很想偷扁睡覺中的公子。
（照片：本府清粥小菜基本成員三劍客：雞蛋／麵筋(公子最愛)／醃小菜心(阿慈最愛)）
公子堅持商業週刊要入鏡，以凸顯他是知性?!的熟年男子。
【今日菜色】
．沒長進的涼拌豆腐(也是常見菜色之一，因為戀上熱粥配上伴著丸莊醬油涼涼 清豆腐的口感)
．進階噴香蔥花蛋(除了蔥花外,胡蘿蔔小白菜手牽手切碎躲在 裡面,史稱最健康之蔥花蛋)
．清炒高麗菜(少數偏食公子肯展歡顏大口吃的青菜種 類之一)
．筊白筍炒肉絲(因為筊白筍最近很便宜，所以最近常跟大家見面(揮手))
．麵筋/醃小菜心(別問了，這兩款對清粥最對味呀)
.....今天就讓我們握拳繼續往［健康人生］邁進吧！ （手指太陽）
離題了，讓我們回到作息表上。
1Y1M雙育兒作息表：
每天作息如下（假日小睡時間則隨意，週末作息再怎麼亂，並不會影響平日的作息）
06:30。擠奶，把白飯和水放入電鍋中（煮稀飯）。
06:45。擠完奶，煮愛心人妻早餐
07:15。和公子吃早餐。
07:30。送公子出門，睡回籠覺或上網閒晃。
09:00 。大小兩隻起床／換尿布。
09:00。準備寶寶的稀飯菜色（通常是早餐的菜切碎拌入）和貝貝的食物泥加熱。
09:15-10:00。寶寶（老大）吃稀飯／貝貝（老二）吃食物泥。
。飯後寶寶貝貝吃水果（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。
（「當餐有吃完才有水果或點心可以吃」這條約是針對老大設置的，
因為貝貝永遠15分鐘內就把食物泥給嗑完了）
10:00。寶寶早上刷牙（開始展開一天兩次刷牙的生活，但是阿慈還是常常忘記這次刷牙）。
。如果沒有計畫出門就會把尿布給脫了（戒尿布課程開始）。
11:00-13:30。天氣太熱取消原本的外出散步改成下午，早上則讓寶寶貝貝自己玩耍。
13:30。準備寶寶和阿慈的午餐。貝貝的食物泥加熱。
14:00。寶寶吃午餐／貝貝吃第二次食物泥。
14:20-17:30。妹妹小睡（睡前換尿布）
寶寶吃完水果或點心後，就差不多準備刷牙上床（當餐有吃完才有水果或點心可以吃）。
14:30-17:30。寶寶午睡時間
。寶寶原本的午睡時間就是為了貝貝而延後，這次又為了能跟貝貝同步上床，讓阿慈好休息，於是把寶寶小睡時間又改回14:30
。3歲的寶寶午睡時間明顯減短為2~2.5小時，但寶寶14:30上床不一定會馬上睡着，實際睡覺時間可能是14:30-17:00，也可能是15:00-17:30，但阿慈都統一17:30進房叫寶寶起床。寶寶如果提早起床會自己在床上自言自語或玩玩具或看書等媽咪來。
17:30-19:00。沒下雨／阿慈有精神的話，會出門散步，不然就是在家裡亂玩。
19:00。準備寶寶／公子／阿慈自己的晚餐。貝貝的食物泥加熱。
（有時太累不想煮公子的飯，則請公子自己吃自己(誤)，外出買便當）
19:30。全家一起吃晚餐／妹妹吃第三次食物泥／飯後水果。
20:30-20:50。寶寶和妹妹洗澡時間
20:50-21:20。刷牙+睡前瓶餵+睡前親餵+妹妹上床睡覺
（貝貝躺在床上就急著要媽咪餵奶，不容許阿慈先念本故事書，所以妹妹的床邊故事至今還未恢復）
21:20-21:40。刷牙+床邊故事+寶寶上床睡覺
（改兩邊親餵使得貝貝上床時間延後15-20分，也因此影響寶寶上床時間常常延到22:00。）
一天結束。爸爸媽媽大放風時間。
1Y1M妹妹的夜奶情形：
無。一覺到天亮。
1Y妹妹的睡前奶情形：
依舊先瓶餵再親餵。
睡前奶持續減少中，瓶餵分量降到50-60ml之間（7/21更降到20-30ml之間），原本單邊親餵，這個月改兩邊親餵（各親餵10-15分鐘）。
（兩側ㄋㄟㄋㄟ都是軟的，沒有脹奶，也讓人更加懷疑，貝貝不是在喝奶而是喝安撫用。）
從4/06開始增加睡前親餵，至今已經快滿三個半月，貝貝依賴親餵ㄋㄟㄋㄟ入睡的現象變得明顯，往後要戒這個睡前奶可能難度很高（因為壞脾氣貝貝大人個性非常執著），但是貝貝過敏現象比較嚴重，母奶餵越久對貝貝是好的，面對這兩難的問題，還是要改親餵時間呢？或者取消親餵改成母奶白天喝一杯這樣嗎？決定還是且戰且走，依照往後狀況與變數再來考量。
(後記：後來1Y3M的貝貝就自行斷奶了，怎樣都不肯再喝母奶，白天也不肯喝一杯，所以育兒之路，有些事情根本不用先拿來煩惱，因為有時候根本不會發生呀！)
1Y1M妹妹的淺眠情況紀錄：
持續改善中。
連周末外出遊玩，也能在購物中心這種半吵雜環境下，在嬰兒推車裡睡上1-1.5小時。
這一個月內，仍有七天早上有偶發性哭泣（介於07:30-08:30之間發生），哭幾下就停了，常常是類似咳嗽的哭聲，就是咳3聲（很難形容...）然後就沒頭沒尾的停了。
其中有兩三天哭比較嚴重，超過15分才停，原因不明，推測原因依然是公子早上起床刷牙洗臉換衣服的聲音吵醒妹妹，只要特意提醒公子放輕聲音，貝貝當天早上就能順利睡到09:00，中途沒有哭哭。
特別的一次是早上四點多，妹妹突然大哭（可能是作噩夢），因為太激動大哭了快25分以上，阿慈進房安慰，結果妹妹就一臉清醒認為現在是起床時間的模樣，想依循寶寶以前模式，讓貝貝在小床上躺下睡，自己在小床旁稍稍陪伴，但是貝貝堅持不肯躺下（貝貝一向如此）。
阿慈心想不然陪妹妹兩人一起在大床上睡睡看好了，結果阿慈昏昏欲睡躺了將近半小時，妹妹則是越來越清醒的模樣，還一直要叫媽咪起床。最後還是只好把貝貝放回小床，自己出房間，貝貝斷斷續續哭了將近30-45分（抗議的哭法），然後又睡了。
1Y1M妹妹睡前哭泣及起床情形：
(1)睡前哭泣：
貝貝曾經有段時間沒有睡前哭泣，但逐漸長大的貝貝固執的個性讓睡覺前總要哭個兩聲表達抗議。
1Y1M的貝貝承接上個月情形，睡前哭泣仍舊是睡前哭個兩聲（幾乎都不到一分鐘就會停止）。
一放上小床貝貝就會癟嘴大哭，一副「我不要現在睡覺」，不同的是上個月是『阿慈關上房門離開，貝貝就不哭了』。這個月貝貝卻變成『門關上依然大哭，但大概不到一分鐘就會放棄不哭』。
7/22(1Y1M16d)以後有個有趣的情形，21:30親餵完放上小床貝貝馬上就抗議大哭，但阿慈說「貝貝乖乖喔！要睡覺了！跟媽咪說掰掰」，貝貝會乖乖的暫停哭哭，先跟阿慈揮手掰掰，然後才又繼續大聲哭（甚至7/26之後貝貝還自行加入KissBye的動作），真是讓人哭笑不得。
(2)起床情形：
起床後都不哭泣了，偶爾提早起床（例如08:40）等太久會哭個兩聲，看沒有人回應就知道是自己太早起來，就停止「哭哭叫人」的行為。7/21(1Y1M15d)是個里程碑，這天之後，妹妹不再哭泣大都開心坐在床上玩，等媽媽來叫起床。看到媽咪進房來，會非常興奮地咿咿ㄚㄚ說話，也會跟媽咪揮手表示早安問候。
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