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寶寶原本的上床時間是21:00。
原本，這點施行上並沒有問題，最多被懶惰爸媽拖一下（把拔遲遲沒去放洗澡水或者馬麻刷牙準備工作拖拖拉拉），最多延個15-20分鐘。
但有貝貝後，變數就變多了，育兒太累的爸媽也越來越愛拖。
加上1Y貝貝長大了，晚上開始不太甘願去睡覺（因為她都是第一個被帶回房間睡覺的人），所以阿慈改採「眼見為憑之你看哥哥在床上睡覺了喔，你也得去睡」策略，改成先放寶寶上床睡覺，讓貝貝跟哥哥說掰掰也回房睡覺。這樣子，貝貝甘願去睡了，但也因此造成阿慈得先幫寶寶貝貝兩人一起刷牙，一起講故事，拖拖拉拉之下，寶寶睡覺時間常被延後到21:30才上床。
這樣順利的話，寶寶很快就睡了；如果睡意不濃，就大概自言自語拖到22:00也會睡著。
這件事情幾個月前也運作得算順利的，但是到了3Y5M，寶寶在床上偷玩、自言自語居然可以拖到1.5-2個小時（有一次還拖到凌晨12點！！）。「晚睡問題」屢屢戳中阿慈內心的大擔憂，因為阿慈內心一直很怕兒子會長不高這件事（因為阿慈和公子都矮，阿慈的爸爸媽媽和公子的爸爸媽媽也都很矮.....呀！(淚～)），根據小兒科醫學界的說法，夜晚可是生長激素的旺盛期，一瞑大三寸呀！千萬不要讓孩子晚於22:00不睡呀！醫生們殷殷囑咐著....
所以22:00不只是要躺平，還得呼呼大睡睡很熟才可以呀！
（照片：翻半天，最後會很奇怪姿勢入睡的寶寶）
實驗發現即使安排寶寶白天有外出玩很累（一般散步行程），小睡只要睡超過16:30，晚上21:30上床一定睡不著。（註：周末外出不算，周末只要有外出放風，通常玩很瘋，所以車上怎麼睡／多晚睡小睡，都不會影響到夜晚上床睡覺的問題）
曾經想過把小睡改安排在13:00，但那又卡到午餐，變成要延後15:00才吃飯。
反覆思索後，阿慈決定從3Y9M開始，放棄寶寶的午睡（再會了，美好的3-5媽媽放風時光）。
除非今天早上有外出玩耍很累，不然阿慈就直接讓寶寶不睡午覺了。
結果還算讓人滿意，雖然到了傍晚寶寶很累（有時會比較鬧，愛鬧愛哭到常惹下班公子生氣），但只要撐到晚上21:30上床，通常都是咻立刻睡著。這點讓媽媽很滿意，想說太好了，我愛兒的生長激素可以好好分泌了，啊哈哈哈哈～～（撫下巴）
不過，還是常常有突槌的時候↓↓↓
大概在16:40~17:30之間，如果阿慈沒注意，寶寶就會默默的睡著了，而且是那種撐不住睡著的超熟睡狀態（也因此叫也叫不醒）。所以阿慈得在這關鍵時間點，找些讓寶寶感興趣的事情，提振寶寶的精神，絕對不能讓我們的睡美男睡著。
今天下午，阿慈太著迷於看書，突然覺得在前頭玩地墊的愛兒也太安靜了，結果.....
是的，愛兒他又睡著了....zzzZZZZ..........
剛好睡在他自己鋪的窄窄地墊上，看起來還蠻速喜的，小熊也不知何時已經被他拿來陪睡（兒子沒熊熊不能睡）
慈：「寶寶！你想睡嗎！到小床上睡好不好？」
寶寶半夢半醒哭：「不要！我不要睡～～」結果還是睡著了。
唉～真拿你沒辦法。
（註：很怕很多新手媽媽看到這篇文章，又要寫信來問瓜老師說：『我家寶寶晚上睡不好，應該就是跟你家寶寶一樣，是白天小睡睡太多導致他晚上睡不好吧！』，讓瓜老師先跟各位新手爸媽聲明，答案是『不是！不是！絕對不是！』。三歲寶寶和一歲寶寶差很大，是差非常非常大，所以看到這篇文章請不要又對自己小Baby擅自下結論了，請乖乖遵守瓜老師建議的作息表吧。感謝各位。）
原本，這點施行上並沒有問題，最多被懶惰爸媽拖一下（把拔遲遲沒去放洗澡水或者馬麻刷牙準備工作拖拖拉拉），最多延個15-20分鐘。
但有貝貝後，變數就變多了，育兒太累的爸媽也越來越愛拖。
加上1Y貝貝長大了，晚上開始不太甘願去睡覺（因為她都是第一個被帶回房間睡覺的人），所以阿慈改採「眼見為憑之你看哥哥在床上睡覺了喔，你也得去睡」策略，改成先放寶寶上床睡覺，讓貝貝跟哥哥說掰掰也回房睡覺。這樣子，貝貝甘願去睡了，但也因此造成阿慈得先幫寶寶貝貝兩人一起刷牙，一起講故事，拖拖拉拉之下，寶寶睡覺時間常被延後到21:30才上床。
這樣順利的話，寶寶很快就睡了；如果睡意不濃，就大概自言自語拖到22:00也會睡著。
這件事情幾個月前也運作得算順利的，但是到了3Y5M，寶寶在床上偷玩、自言自語居然可以拖到1.5-2個小時（有一次還拖到凌晨12點！！）。「晚睡問題」屢屢戳中阿慈內心的大擔憂，因為阿慈內心一直很怕兒子會長不高這件事（因為阿慈和公子都矮，阿慈的爸爸媽媽和公子的爸爸媽媽也都很矮.....呀！(淚～)），根據小兒科醫學界的說法，夜晚可是生長激素的旺盛期，一瞑大三寸呀！千萬不要讓孩子晚於22:00不睡呀！醫生們殷殷囑咐著....
所以22:00不只是要躺平，還得呼呼大睡睡很熟才可以呀！
（照片：翻半天，最後會很奇怪姿勢入睡的寶寶）
實驗發現即使安排寶寶白天有外出玩很累（一般散步行程），小睡只要睡超過16:30，晚上21:30上床一定睡不著。（註：周末外出不算，周末只要有外出放風，通常玩很瘋，所以車上怎麼睡／多晚睡小睡，都不會影響到夜晚上床睡覺的問題）
曾經想過把小睡改安排在13:00，但那又卡到午餐，變成要延後15:00才吃飯。
反覆思索後，阿慈決定從3Y9M開始，放棄寶寶的午睡（再會了，美好的3-5媽媽放風時光）。
除非今天早上有外出玩耍很累，不然阿慈就直接讓寶寶不睡午覺了。
結果還算讓人滿意，雖然到了傍晚寶寶很累（有時會比較鬧，愛鬧愛哭到常惹下班公子生氣），但只要撐到晚上21:30上床，通常都是咻立刻睡著。這點讓媽媽很滿意，想說太好了，我愛兒的生長激素可以好好分泌了，啊哈哈哈哈～～（撫下巴）
不過，還是常常有突槌的時候↓↓↓
大概在16:40~17:30之間，如果阿慈沒注意，寶寶就會默默的睡著了，而且是那種撐不住睡著的超熟睡狀態（也因此叫也叫不醒）。所以阿慈得在這關鍵時間點，找些讓寶寶感興趣的事情，提振寶寶的精神，絕對不能讓我們的睡美男睡著。
今天下午，阿慈太著迷於看書，突然覺得在前頭玩地墊的愛兒也太安靜了，結果.....
是的，愛兒他又睡著了....zzzZZZZ..........
剛好睡在他自己鋪的窄窄地墊上，看起來還蠻速喜的，小熊也不知何時已經被他拿來陪睡（兒子沒熊熊不能睡）
慈：「寶寶！你想睡嗎！到小床上睡好不好？」
寶寶半夢半醒哭：「不要！我不要睡～～」結果還是睡著了。
唉～真拿你沒辦法。
（註：很怕很多新手媽媽看到這篇文章，又要寫信來問瓜老師說：『我家寶寶晚上睡不好，應該就是跟你家寶寶一樣，是白天小睡睡太多導致他晚上睡不好吧！』，讓瓜老師先跟各位新手爸媽聲明，答案是『不是！不是！絕對不是！』。三歲寶寶和一歲寶寶差很大，是差非常非常大，所以看到這篇文章請不要又對自己小Baby擅自下結論了，請乖乖遵守瓜老師建議的作息表吧。感謝各位。）
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